I den här åldern utmanas de aktiva till sin egen nivå i koordination, styrka och uthållighet och får möjlighet att tillsammans upptäcka och utvecklas i flertalet av friidrottens grenar samt uppleva den spänning och kamp som en tävling kan innebära. Vårt mål är att skapa en träningsmiljö där man vågar utmana sig själv och testa nya saker.  

Så här ser träningen ut

Det viktigaste med träningen är glädje, gemenskap och träningslust. På träningarna erbjuds ett antal olika friidrottsgrenar där ungdomarna själv får välja efter intresse vilket varierar hur grengrupperna ser ut varje gång. Den ena träningen blir inte den andra lik. Mot slutet av träningen sammanstrålar alla grengrupper och hela träningsgruppen får gemensamt utmanas i uthållighet, snabbhet eller styrka. Där man bidrar med det man orkar denna träning. Vi strävar efter att erbjuda en allsidig, varierad träning som bygger på ungdomarnas egna intressen, behov och förutsättningar samt med hänsyn tagen till variationer i ungdomarnas egna utvecklingstakt. 

Verksamheten pågår på både sommar och vinter, tre gånger i veckan. De aktiva ska också förberedas för att kunna delta i tävlingar i närmiljön och inom Norrlandsregionen, för att på riktigt utmana sina egna gränser samt upptäcka lagsammanhållningen i gruppen vid tävlingsresor.  

Den utrustning som behövs är vanliga idrottskläder samt sportskor.